Zespół fizjoterapeutów
Skuteczna fizjoterapia
w Bydgoszczy
Potrzebujesz skutecznej fizjoterapii w Bydgoszczy? Znalazłeś właściwe miejsce!
W Refizjo oferujemy fizjoterapię dopasowaną do Twoich potrzeb i celów zdrowotnych. Jeśli zmagasz się z bólem kręgosłupa, przeciążeniem mięśni, ograniczoną ruchomością, wracasz do sprawności po urazie lub masz inne problemy z ciałem, pomożemy Ci. Zapraszamy do Refizjo!
Fizjoterapia w Refizjo
Terapia w Bydgoszczy
W naszym ośrodku fizjoterapia to nie tylko łagodzenie objawów, staramy się kompleksowo podchodzić do zdrowia klientów i proponować działania, które mogą rozwiązać problem u źródła. Plan terapii opieramy na dokładnej diagnostyce i dopasowujemy go do możliwości pacjenta. Dzięki temu efekty są trwałe i zauważalne już po pierwszych wizytach.
Komfort, elastyczność i pełne wsparcie
W Refizjo zapewniamy:
- przyjazną atmosferę i nowoczesne gabinety
- specjalistów, dla których praca jest jednocześnie pasją
- dogodne godziny wizyt, w tym także w godzinach popołudniowych i wieczornych
Z jakimi problemami pracujemy najczęściej?
- bóle mięśni, stawów i kręgosłupa
- ograniczenia ruchomości i sztywność stawów
- obrzęki i stany pourazowe
- dysfunkcje neurologiczne
- rehabilitacja po operacjach
- przeciążenia po intensywnym wysiłku fizycznym
Refizjo to miejsce, gdzie fizjoterapia naprawdę działa!
Zabiegi fizjoterapii w Bydgoszczy
W Refizjo oferujemy profesjonalną fizykoterapię w rozsądnej cenie. Pomożemy Ci zaplanować leczenie. Jeśli masz pytania dotyczące szczegółów naszej oferty skontaktuj się z nami – chętnie wszystko wyjaśnimy i pomożemy dobrać rozwiązanie dopasowane zarówno do Twoich potrzeb, jak i budżetu. W naszej ofercie znajdziesz:
- pakiety usług,
- jednorazowe sesje masażu, terapii manualnej, itd.,
- vouchery na prezent.
Co mówią
o nas pacjenci?
Dziękujemy za zaufanie i cieszymy się,
że możemy wspierać Was każdego dnia.
183 pozytywne
zweryfikowane
opinie
Najczęściej
zadawane pytania
Zespół fizjoterapeutów w Bydgoszczy
Na pierwszą wizytę warto zabrać dokumentację medyczną (wyniki badań, opisy rezonansu, RTG, wypisy ze szpitala – jeśli je posiadasz). Ubierz się wygodnie – najlepiej w luźne, sportowe ubrania, które nie ograniczają ruchu. Przygotuj się na dokładny wywiad oraz ocenę funkcjonalną, która pomoże dopasować terapię do Twoich potrzeb.
Nie, w Refizjo nie wymagamy skierowania. Aby umówić się na wizytę wystarczy kontakt telefoniczny lub online przez aplikacje Booksy. Jeśli posiadasz dokumentację medyczną, warto ją zabrać na pierwsze spotkanie, ale nie jest to warunek konieczny.
Standardowa sesja fizjoterapii trwa 50 minut lub dłużej (w zależności od rodzaju terapii). Częstotliwość wizyt ustalana jest indywidualnie, zależy od rodzaju problemów oraz potrzeb i możliwości pacjenta. Fizjoterapeuta dostosuje harmonogram do Twojego stanu zdrowia, celów terapii i możliwości czasowych.
Dobry fizjoterapeuta w Bydgoszczy?
Refizjo tworzy zespół zaangażowanych fizjoterapeutów, którzy pomagają mieszkańcom Bydgoszczy i okolic wrócić do pełnej sprawności – bez bólu i ograniczeń.
Skutecznie wspieramy osoby zmagające się z przewlekłym bólem, urazami, napięciami mięśniowymi i ograniczeniami ruchu. Każdy pacjent to dla nas osobna historia. Dlatego terapia, którą proponujemy, jest zawsze dopasowana do potrzeb, stylu życia i możliwości konkretnej osoby.
Wiemy, jak czasami trudno znaleźć czas, aby zadbać o siebie, dlatego na spotkanie z naszymi specjalistami możesz się umówić po południu, a nawet wieczorem.
W Refizjo nie tylko leczymy, ale przede wszystkim towarzyszymy w drodze do lepszego samopoczucia i sprawności!
Poznaj nas
Zespół fizjoterapeutów
Dziękujemy, że jesteście z nami! Wasze zaufanie dodaje nam skrzydeł i motywuje, by każdego dnia dawać z siebie wszystko – z troską, sercem i pełnym zaangażowaniem.
Martyna Ozdoba
fizjoterapeutka, masażystka
Sebastian Toniński
fizjoterapeuta, masażysta
Dominik Sędziak
fizjoterapeuta, masażysta
Dominika Tokarska
fizjoterapeuta, masażysta
Jakub Felczak
fizjoterapeuta, masażysta
Bartosz Rogowski
fizjoterapeuta, masażysta
Pavel Dzehtsiar
masażysta
Marta Trepińska
fizjoterapeutka, masażystka
Komu fizjoterapia
może realnie pomóc?
Czy każdy może korzystać z fizjoterapii?
Z fizjoterapii mogą korzystać osoby w każdym wieku – zarówno dzieci, dorośli, jak i seniorzy. Jednak sposób, w jaki fizjoterapia jest prowadzona, zależy od indywidualnych potrzeb, stanu zdrowia i celu terapii.
Czy fizjoterapia jest skuteczna przy przewlekłych bólach?
Tak, fizjoterapia jest zalecana także w przypadku bólu przewlekłego. Odpowiednio dobrane zabiegi i ćwiczenia mogą znacząco zmniejszyć przewlekły ból i poprawić jakość życia pacjenta. Regularne spotkania z terapeutą oraz wykonywanie w domu zaleconych przez niego ćwiczeń mogą przynieść długotrwałe efekty.
Jakie sa przeciwskazania do fizjoterapii?
Tak jak w przypadku każdego leczenia mogą wystąpić sytuacje, w których fizjoterapia nie jest zalecana. Z wizytą u fizjoterapeuty warto się wstrzymać, gdy mamy infekcję np. grypę, gorączkę, urazy, które nie zostały jeszcze zdiagnozowane przez lekarza. W innych przypadkach przeciwwskazaniem mogą być choroby nowotworowe, choroby serca lub układu krążenia (jeśli pacjent nie jest pod kontrolą lekarza).
Czy fizjoterapia jest bolesna?
Fizjoterapia ma łagodzić ból i poprawiać funkcjonowanie motoryczne osoby. Generalnie nie jest bolesna, ale może być tak, że niektóre techniki mogą powodować dyskomfort lub chwilowy ból. Należy też pamiętać, że każdy z nas ma inny próg bólu. Gdy podczas fizjoterapii odczuwamy ból, trzeba o tym powiedzieć fizjoterapeucie.
Kim jest
fizjoterapeuta?
Fizjoterapia w Bydgoszczy - Refizjo
Kim jest fizjoterapeuta i czym się zajmuje?
Fizjoterapeuta to osoba, która ukończyła odpowiednie studia i zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem dysfunkcji układu ruchu. Zadaniem tego specjalisty jest wspieranie pacjentów w powrocie do sprawności po urazach, operacjach lub w przebiegu chorób przewlekłych poprzez stosowanie odpowiednich technik pracy z ciałem. W swojej pracy fizjoterapeuta wykorzystuje różnorodne metody, takie jak terapia manualna i ćwiczenia fizyczne, dostosowując je do potrzeb pacjenta. Czytaj więcej
Z jakimi problemami warto zgłosić się do fizjoterapeuty?
Do fizjoterapeuty często zgłaszają się pacjenci, którzy mają problemy z bólami kręgosłupa, mięśni, występują u nich ograniczenia ruchomości stawów, są po urazach sportowych lub potrzebują rehabilitacji pooperacyjnej. Specjalista ten pomoże także z bólami wynikającymi z chorób neurologicznych oraz w leczeniu wad postawy i w przygotowaniu do zwiększonego wysiłku fizycznego, takiego jak np. start w zawodach sportowych.
Czy fizjoterapia jest odpowiednia dla seniora?
Jak najbardziej, seniorzy mogą, a nawet powinni korzystać z fizjoterapii. Specjalista dostosuje oddziaływania do wieku i stanu zdrowia pacjenta. Regularna fizjoterapia pomoże w utrzymaniu sprawności w codziennym życiu. Systematycznie wykonywane ćwiczenia mogą również zapobiegać upadkom i poprawiać samopoczucie. Czytaj więcej
Czy dzieci mogą korzystać z fizjoterapii?
Tak, fizjoterapia dziecięca jest skuteczna w leczeniu wad postawy. Pomaga w przypadku opóźnień rozwojowych oraz rehabilitacji po urazach. Terapia jest dostosowywana do wieku i potrzeb dziecka Odbywa się często w formie zabawy, co zdecydowanie zwiększa jej efektywność. W Refizjo świadczymy usługi wyłącznie osobom dorosłym. Czytaj więcej
Czy fizjoterapia pomaga w rehabilitacji po operacjach?
Zdecydowanie tak. Fizjoterapia jest bardzo ważnym elementem procesu powrotu do sprawności po różnych zabiegach chirurgicznych. Pomaga odbudować siłę mięśni, poprawia zakres ruchu, a nawet sprawia, że blizna pooperacyjna jest mniej widoczna i bolesna. Czytaj więcej
Czy fizjoterapia może pomóc w bólach głowy i migrenach?
To może być zaskakujące, ale tak właśnie jest – fizjoterapia może pomóc w przypadku bólu głowy. Odpowiednie techniki manualne oraz ćwiczenia mogą zmniejszyć napięcie mięśniowe i częstotliwość występowania bólów głowy. Fizjoterapeuta może również doradzić w zakresie ergonomii i stylu życia, co dodatkowo wspiera leczenie. Czytaj więcej
Czy fizjoterapia jest bezpieczna w ciąży?
Tak, wypracowano specjalne techniki i ćwiczenia bezpieczne dla kobiet w ciąży i dostosowane do ich zmieniającego się szybko ciała. Działania fizjoterapeuty pomagają w łagodzeniu dolegliwości bólowych oraz przygotowują (na ile to możliwe) do porodu. Ważne jest, aby taka fizjoterapia była prowadzona przez doświadczonego specjalistę znającego dobrze potrzeby i możliwości przyszłych mam. Czytaj więcej
Czy fizjoterapia może pomóc w problemach neurologicznych?
Tak, fizjoterapia jest wręcza zalecana w wiele problemach neurologicznych, takich jak na przykład udar mózgu, stwardnienie rozsiane lub choroba Parkinsona. Terapia w przypadku pacjentów zmagających się z tymi chorobami skupia się przede wszystkim na poprawie funkcji ruchowych co wpływa na poprawę jakości życia pacjenta. Czytaj więcej
Czy fizjoterapia może pomóc w leczeniu blizn?
Może to być dla niektórych zaskakujące ale odpowiednie techniki fizjoterapeutyczne poprawiają elastyczność i wygląd blizn, a także zmniejszają związane z nimi dolegliwości, takie jak ból czy ograniczenia ruchomości. Fizjoterapia w przypadku pracy z blizną może obejmować masaż, mobilizację tkanek oraz ćwiczenia rozciągające. Czytaj więcej
Kim jest fizjoterapeuta i czym się zajmuje?
Fizjoterapia Bydgoszcz
Fizjoterapeuta zajmuje się przywracaniem, utrzymywaniem i poprawą sprawności fizycznej. Jego praca opiera się na dokładnej analizie stanu układu ruchu danej osoby i indywidualnym dobraniu metod terapeutycznych, które pozwolą na poprawę funkcjonowania ruchowego. Fizjoterapeuta pomaga osobom po urazach, operacjach ortopedycznych, wypadkach komunikacyjnych, ale także tym, którzy cierpią na przewlekłe schorzenia neurologiczne, reumatologiczne lub zwyrodnieniowe.
Fizjoterapeuta pracuje z osobami z ostrym bólem, jak i z osobami wymagającymi długoterminowej rehabilitacji oraz takimi, które stawiają na profilaktykę. Działania tego specjalisty polegają nie tylko na łagodzeniu objawów, ale przede wszystkim na usuwaniu ich przyczyn. Fizjoterapeuta wykorzystuje techniki takie jak: terapia manualna, masaż leczniczy, mobilizacje stawowe, neuromobilizacje i różne inne formy ćwiczeń ruchowych, których celem jest przywrócenie funkcji mięśni i stawów. Pracuje także z pacjentami cierpiącymi na dolegliwości bólowe wynikające z siedzącego trybu życia lub nieprawidłowych wzorców ruchowych.
Skuteczna fizjoterapia to dokładny wywiad, ocena postawy, analiza chodu i ruchu, a także stałe monitorowanie postępów terapii. Fizjoterapeuta nie tylko prowadzi terapię, ale też edukuje pacjenta, jak dbać o swoje ciało na co dzień, jak zapobiegać nawrotom dolegliwości i jak bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej lub pracy. Fizjoterapeuta może pracować samodzielnie lub w zespole z lekarzem, ortopedą, neurologiem czy psychologiem, w zależności od rodzaju problemu pacjenta.
Z jakimi problemami warto zgłosić się do fizjoterapeuty?
Do fizjoterapeuty zgłaszamy się nie tylko wtedy, kiedy zaczyna boleć! Warto to zrobić także w innych sytuacjach: profilaktycznie, żeby zrobić “przegląd układu ruchu” lub gdy czujemy po prostu dyskomfort.
Jednym z najczęstszych powodów wizyty u fizjoterapeuty są dolegliwości bólowe kręgosłupa – różnych jego części: zarówno odcinka szyjnego, piersiowego, jak i lędźwiowego. Często wynikają one z przeciążenia, złej postawy, siedzącego trybu życia lub urazów. Fizjoterapeuta zazwyczaj potrafi zidentyfikować przyczynę bólu i dobrać odpowiednie techniki terapii manualnej i ćwiczeń korekcyjnych.
Częstym problemem jest także ograniczona ruchomość stawów, np. barku, kolana, biodra lub nadgarstka. Fizjoterapeuta ocenia zakres ruchu, napięcie mięśni i biomechanikę danego obszaru, a następnie proponuje indywidualny plan terapii możliwie najlepiej dostosowany do możliwości danej osoby.
Urazy sportowe, takie jak skręcenia, naciągnięcia mięśni, zerwania więzadeł czy przeciążeniowe uszkodzenia tkanek, to kolejna grupa problemów, z jakimi pacjenci przychodzą na fizjoterapię. Pamiętajmy, że specjalista może pomóc nie tylko w powrocie do sprawności, ale także w zapobieganiu nawrotom kontuzji.
Fizjoterapeuci pracują także z pacjentami po operacjach ortopedycznych (takich jak rekonstrukcje więzadeł, endoprotezy stawu biodrowego lub kolanowego, artroskopie, operacje kręgosłupa) i z problemami neurologicznymi – po udarach, z chorobą Parkinsona, stwardnieniem rozsianym o porażeniem nerwów. W takich przypadkach celem jest poprawa kontroli ruchowej, równowagi, koordynacji oraz zmniejszenie napięcia mięśniowego.
Czy fizjoterapia jest odpowiednia dla seniora?
Fizjoterapeuta Bydgoszcz
Fizjoterapia jest wręcz wskazana dla osób starszych. Wraz z wiekiem tracimy siłę mięśniową i sprawność stawów, co znacznie wpływa na codzienne funkcjonowanie, utrudnia chodzenie, wstawanie, utrzymywanie równowagi,a także wykonywanie prostych czynności, takich jak chociażby ubieranie się. Fizjoterapeuta najpierw ocenia poziom sprawności seniora, pyta z jakimi chorobami się zmaga, a następnie dobiera indywidualny program terapii, który będzie bezpieczny i skuteczny.
W przypadku osób starszych fizjoterapia pomaga utrzymać jak najdłużej jak największą samodzielność, co wpływa wprost na jakość życia. Po drugie – działa profilaktycznie, zmniejszając ryzyko upadków, które są jednym z głównych zagrożeń zdrowotnych w starszym wieku. Poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia można poprawić równowagę, koordynację i siłę mięśni, zwłaszcza nóg i tułowia.
Dodatkowo fizjoterapia wspiera leczenie i funkcjonowanie osób z przewlekłymi chorobami, takimi jak zwyrodnienia stawów, osteoporoza, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane, a także po udarach mózgu i operacjach ortopedycznych. Ćwiczenia poprawiają także krążenie i wspomagają prawidłowe oddychanie, co ma duże znaczenie przy chorobach układu oddechowego i krążenia.
Poza tym fizjoterapia dobrze wpływa na stan psychiczny, regularne wizyty u fizjoterapeuty, kontakt ze specjalistą oraz uczucie, że „coś mogę zrobić dla siebie, wpłynąć na swoje zdrowie”, działają pozytywnie na nastrój, zmniejszają poczucie bezradności.
Fizjoterapia może odbywać się w domu pacjenta, w przychodni, w sanatorium lub w ramach zajęć grupowych. Ważne, by była prowadzona systematycznie.
Czy dzieci mogą korzystać z fizjoterapii?
Fizjoterapeuta Bydgoszcz - Refizjo
Czasami jest tak, że fizjoterapia jest wręcz konieczna, aby dziecko rozwijało się prawidłowo i nie doświadczyło trwałych dysfunkcji narządów ruchu. Fizjoterapia dziecięca to dziedzina, która koncentruje się na wspieraniu prawidłowego rozwoju motorycznego, leczeniu wad postawy, rehabilitacji pourazowej oraz terapii dzieci z zaburzeniami neurologicznymi.
Najczęściej wskazaniami do fizjoterapii u dzieci są wady postawy, na przykład: okrągłe plecy, skolioza, koślawość kolan, stóp, a także płaskostopie. Dzieci spędzające dużo czasu w pozycji siedzącej często mają zaburzenia równowagi mięśniowej i nieprawidłowe wzorce ruchowe. Zadaniem fizjoterapeuty jest określić na czym one polegają i skorygować złe nawyki poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia.
Terapia dostosowana do wieku i potrzeb
Fizjoterapia jest także ważnym elementem pracy z dziećmi z opóźnieniami rozwoju ruchowego, chodzi między innymi o maluszki, które później niż rówieśnicy siadają, raczkują i chodzą. W przypadku dzieci z mózgowym porażeniem dziecięcym, zespołami genetycznymi, zaburzeniami napięcia mięśniowego lub po urazach neurologicznych, terapia ruchowa wspiera rozwój motoryki, koordynacji i samodzielności, na tyle na ile jest to możliwe w danym przypadku.
Bardzo ważne jest, że fizjoterapia dzieci odbywa się w sposób dostosowany do wieku i poziomu rozwoju dziecka. W pracy z dziećmi fizjoterapeuci wykorzystują piłki, tunele, maty, huśtawki i wiele innych pomocy, które łączą ruch z radością i aktywnością.
W Refizjo specjalizujemy się w pracy z osobami dorosłymi, dlatego nie prowadzimy terapii dziecięcej. W razie potrzeby możemy jednak doradzić, gdzie szukać wsparcia u sprawdzonych specjalistów zajmujących się fizjoterapią dziecięcą.
Czy fizjoterapia pomaga w rehabilitacji po operacjach?
Czy każdy może korzystać z fizjoterapii?
Obecnie fizjoterapia po operacji to już właściwie standard. Dopełnia ona leczenie operacyjne, pozwala szybko wrócić po zabiegach do dobrej formy, a czasami wręcz jest niezbędna, aby utrzymać efekty leczenia operacyjnego.
Fizjoterapię stosuje się po zabiegach ortopedycznych, neurologicznych, ginekologicznych i brzusznych.
Bezpośrednio po operacji fizjoterapeuta pracuje nad poprawą krążenia, zmniejszeniem obrzęku i bólu oraz zapobieganiem powikłaniom, takim jak przykurcze, zrosty i ograniczenia ruchomości stawów.
Fizjoterapia - powrót do formy po zabiegu
Na dalszym etapie celem terapii jest odbudowa siły mięśniowej, poprawa elastyczności tkanek i, w zależności od typu operacji, ponowne nauczenie prawidłowego ruchu. Regularna praca z fizjoterapeutą pozwala też na bezpieczny powrót do codziennych czynności, pracy zawodowej i sportu.
W przypadku operacji ortopedycznych – takich jak rekonstrukcja więzadeł kolanowych, endoprotezoplastyka stawu biodrowego lub kolanowego, artroskopia barku, operacje kręgosłupa czy złamań – fizjoterapia ma decydujące znaczenie dla skutecznego leczenia.
Fizjoterapia jest również skuteczna po operacjach ginekologicznych, onkologicznych czy brzusznych – pomaga wzmocnić mięśnie dna miednicy, zapobiega bólom w obrębie miednicy i dolnego odcinka pleców oraz przyspiesza gojenie się blizn.
Rehabilitacja powinna rozpocząć się jak najwcześniej po zabiegu, ale zawsze w porozumieniu z lekarzem.
Czy fizjoterapia może pomóc w bólach głowy i migrenach?
Fizjoterapeuta Bydgoszcz - Refizjo
Choć bóle głowy i migreny kojarzą się przede wszystkim z neurologią, fizjoterapia może być skutecznym wsparciem w ich leczeniu. Tak jest przede wszystkim wtedy, gdy dolegliwości te są skutkiem napięcia mięśniowego, zaburzenia w obrębie odcinka szyjnego kręgosłupa lub związane są z nieprawidłową postawą. W wielu przypadkach ból głowy wynika z przeciążenia mięśni karku, szyi, barków lub nawet mięśni twarzy.
Fizjoterapeuta identyfikuje napięcia w obrębie kręgosłupa szyjnego oraz obręczy barkowej, które mogą powodować lub nasilać bóle głowy. Stosując techniki takie jak: terapia punktów spustowych, mobilizacje stawowe, masaż tkanek głębokich lub techniki rozluźniania mięśni, może skutecznie zmniejszyć napięcie. Często już po kilku spotkaniach pacjenci zauważają mniejszą częstotliwość napadów bólu, ich mniejsze nasilenie i krótszy czas trwania.
Kolejnym ważnym elementem terapii są indywidualnie dobrane ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie posturalne, poprawiają ruchomość szyi i łopatek oraz uczą prawidłowego ustawienia głowy i tułowia.
Pamiętajmy, że fizjoterapia nie leczy bezpośrednio migreny, ale może znacząco złagodzić jej przebieg. Szczególnie wtedy, gdy migrenom towarzyszy napięcie mięśniowe, zawroty głowy lub sztywność karku. Fizjoterapia i ćwiczenia mogą być ważnym uzupełnieniem leczenia farmakologicznego.
Czy fizjoterapia może pomóc w problemach neurologicznych?
W przypadku wielu chorób układu nerwowego, takich jaknp.: udar mózgu, stwardnienie rozsiane, choroba Parkinsona, urazy rdzenia kręgowego czy neuropatie obwodowe, fizjoterapia fizjoterapia jest jednym z podstawowych sposobów leczenia.
U pacjentów po udarze mózgu celem terapii jest przede wszystkim przywracanie utraconych funkcji – takich jak zdolność poruszania się, utrzymania równowagi, koordynacja ruchów. Im szybciej rozpocznie się rehabilitację w przypadku pacjentów po udarze, tym większa szansa na odzyskanie sprawności.
W przypadku chorób postępujących, takich jak stwardnienie rozsiane lub choroba Parkinsona, fizjoterapia ma przede wszystkim charakter podtrzymujący, chodzi o to, aby maksymalnie opóźnić pogorszenie się sprawności i poprawić koordynację, kiedy jest jeszcze to możliwe. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwalają pacjentom dłużej zachować niezależność, lepsze samopoczucie i wyższy komfort życia mimo postępujących zmian w układzie nerwowym.
Ważnym aspektem terapii neurologicznej jest regularność i długofalowość. Często praca z fizjoterapeutą ma też wymiar motywacyjny – pomaga pacjentowi poczuć, że mimo choroby nadal ma wpływ na swoje życie.
Czy fizjoterapia jest bezpieczna w ciąży?
Fizjoterapia dla kobiet w ciąży
Tak, ale pamiętaj, żeby zawsze przed skorzystaniem z niej poradzić się swojego lekarza prowadzącego. Ciało kobiety w ciąży podlega intensywnym i dynamicznym zmianom – zmienia się postawa, położenie środka ciężkości, pojawia się większe obciążenie stawów krzyżowo-biodrowych, odcinka lędźwiowego kręgosłupa i miednicy. To wszystko może prowadzić do bólu pleców, napięcia karku, obrzęków, problemów z oddychaniem, a także nietrzymania moczu.
Odpowiednio prowadzona fizjoterapia pomaga te dolegliwości łagodzić oraz przygotowuje ciało do porodu. Terapeuta może zastosować techniki o łagodnym charakterze, które zmniejszają napięcie mięśniowe i poprawiają mobilność, a także dobrać bezpieczne ćwiczenia oddechowe, rozciągające i wzmacniające. Celem fizjoterapii u kobiet w ciąży bardzo często jest poprawa elastyczności i stabilności miednicy, praca z mięśniami dna miednicy oraz nauka prawidłowego napięcia mięśniowego, które przyda się podczas porodu.
Fizjoterapeuta dba także o edukację kobiet w ciąży: uczy pacjentkę, jak wstawać, schylać się, spać, siedzieć i podnosić przedmioty, aby nie przeciążać kręgosłupa.
Ważne jest, by fizjoterapia była dostosowana indywidualnie – nie każda ciąża przebiega tak samo, dlatego plan terapii powinien uwzględniać ogólny stan zdrowia, etap ciąży oraz ewentualne przeciwwskazania.
Czy fizjoterapia może pomóc w leczeniu blizn?
Fizjoterapia blizn po operacjach Bydgoszcz
Fizjoterapia coraz częściej jest stosowana w przypadku blizn. Poprawia ich wygląd, ale przede wszystkim przywracając prawidłową funkcję tkanek, które uległy uszkodzeniu. Blizna, choć jest naturalnym efektem gojenia się skóry i głębszych warstw tkanek może prowadzić do szeregu problemów – zwłaszcza jeśli jest rozległa, bolesna lub powstała w miejscu narażonym na ruch, takim jak staw, brzuch lub okolice klatki piersiowej.
Blizny mogą powodować ból, uczucie ciągnięcia, pieczenie, swędzenie, a także ograniczać zakres ruchu. Z czasem mogą wpływać na napięcie całych łańcuchów mięśniowo-powięziowych, powodując kompensacje w innych częściach ciała, co w efekcie może prowadzić do przewlekłych dolegliwości bólowych, na przykład w kręgosłupie lub miednicy. W niektórych przypadkach – zwłaszcza przy bliznach po cesarskim cięciu, operacjach ortopedycznych, wycięciu nowotworów czy urazach – nieprawidłowo gojące się tkanki mogą tworzyć zrosty, które utrudniają pracę narządów wewnętrznych lub powodują miejscowe przeciążenia.
Fizjoterapia w leczeniu blizn polega na stosowaniu technik manualnych, takich jak: mobilizacja blizny, masaż poprzeczny, terapia punktów spustowych oraz techniki rozluźniania powięziowego. Celem tych działań jest poprawa elastyczności i przesuwalności blizny względem otaczających tkanek, zmniejszenie jej twardości, a także uelastycznienie zrostów. Regularna praca nad blizną zmniejsza uczucie napięcia i dyskomfortu, zapobiega powstawaniu bolesnych przykurczów i przywraca pełny zakres ruchu w danej okolicy.
Terapia blizny może rozpocząć się już kilka tygodni po zagojeniu się rany – oczywiście po konsultacji z lekarzem i przy braku przeciwwskazań. Im wcześniej zostanie podjęta praca nad blizną, tym lepsze i szybsze efekty można osiągnąć. Jednak także u osób z wieloletnimi bliznami możliwa jest poprawa.
